发布日期:2020-08-07 06:09 来源:未知 阅读: 次
导语：我们身边有很多的“瘾君子”有打牌上瘾的，有抽烟上瘾的，可是你知不知道？有人还会对健身上瘾。如果你经常去健身房的话，这种人其实并不少见，似乎每次你去健身房，他都在那里，就好像住在了健身房一样。
一、健身过度的标志
我们不论做任何事都讲究一个度，凡事只要越过了这个度，对我们都会有所影响，健身对于我们是有好处，但也是在适度的条件下才可以，如果过度健身，对我们的坏处甚至更多。
1、注意力不集中，总是考虑健身的事情
很有可能是经果一段时间的训练使这些人看到了一定程度的变化，认为每天按部就班就可以练的很好，慢慢的在脑海中一直回忆，甚至会有肢体模仿，无法进入正常的工作和生活。这就是非常明显的健身上瘾了，这在初学者中也占有一定的比例。
2、所有时间都在健身